音楽を聴いて、運動してみよう。

ダイエットといえば運動ですよね!
私も運動を習慣にしているんですが、どうしても運動する前は「はぁー、今から運動か…」と、ちょっとブルーな気分になりがちです。
でも、実際に運動を始めるとアドレナリンが出てくるというか、楽しくなってテンションが上がってくるんですよね。
なので、運動をする際「よし、運動するぞ!」と自分を振るいたたせることができるかどうかというのが、ダイエット成功の鍵を握っているような気がします。
私的には、運動前に音楽を聞いておくことが効果的なような気がします。
お気に入りの音楽(アップテンポのものが良い)を聞いておくことで、楽しい気分になって自然に「よし、やるぞ!」と思えるような気がします。

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