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ダイエットのためにケーキは月一我慢。

ダイエットしていて一番つらいのは、食べたいものを我慢することですよね。

やっぱり美味しいものを食べるというのは人生の楽しみの一つだから、それを我慢するというのは相当なストレスになってしまいます。

私も本当はケーキが大好きなのですが、もちろん毎日食べていては恐ろしいことになってしまうので、月に1回くらいで我慢しています。

でもその代わり、月に1回のケーキの日には本当に大好きなケーキを好きなだけ(といっても3個くらいですが)食べることにしています。それを楽しみに日々ダイエットに励めるという感じです。

こうやって自分にたまにご褒美をあげるというのはとても大事ですよね。やはり我慢しすぎは体に良くありません。

適度にストレス解消しながら、これからも頑張りたいと思います!

BBXサプリ通販買ってみようかなって思ってます。

一日一食ダイエットをやってみる!

私はダイエットにいそしんでいて、とどまるところを知りません。

4年前にマンツーマンのダイエット講座を2か月間受けて体脂肪率を19%から12%と

大幅に減らすことができたことに快感を覚えて、その後もどんどん体脂肪率が減ってかつては

1けたになったこともありました。そこでトレーナーからも「この体脂肪率はほんとうに理想的な体ではないし、

危険な状態である。体脂肪も体にとって必要なもので、体脂肪が少なければ免疫力が落ちたりホルモンバランスが

崩れたりするリスクも大きい。それにマンツーマンダイエット講座で学んだことを追い求めてばかりいると、

どんどん体脂肪率は落ちる」と言われたこともありました。しかしそこまで言われても馬の耳に念仏です。

逆に言えばマンツーマンダイエット講座で学んだことを行い続ければ体脂肪はどんどん減ると悟り、

私のダイエットはますます加速していきました。体脂肪は少なすぎてもよくないという事実は頭の中で

表面的に理解していても、体と心がついていかないのです。体脂肪は少なければ少ないほどいいし、

ゼロに近づきたい、という思いが非常に強くて厳しい食事制限と激しい運動を日々頑張り通す生活を続けていました。

「あなたの場合はもっと脂肪を増やした方がいいよ。もし大病をしたときに貯えがなければ持ちこたえることができないし、

私がこのようにうるさく言っている間に体脂肪を増やす努力をすべきよ、何かあってからでは本当に遅いよ」といろいろな

トレーナーから何回も言われても聞く耳を持つことができません。

とにかく私は人に何を言われようとも、自分の信念は決して曲げません。

ダイエットは一生行い続けることを強く決意しています。